料金について
受講料 6,500円/月
年会費・入会金(初回のみ) 6,500円
■体験レッスン 1,000円（要予約）
基本的なヨガの持ち物
ヨガは基本的にどこでもできますが、レッスンに持っていく場合の基本的な持ち物をまとめてみました。
動きやすい服装
ヨガではさまざまなポーズを取るため、なるべく動きやすい服装がおすすめです。具体的にはセパレートのトップス、ボトムスがよいでしょう。
トップスならTシャツ、丈の短いブラタイプのウェアなど、ボトムスならパンツ、スパッツなどです。気をつけたい点はウェアの素材。ヨガの最中にたくさん汗をかくこともあるので、速乾性、吸水性に優れているものがおすすめです。さらにストレッチ素材のものであれば体に適度にフィットし、ポーズを取る際の動きを邪魔しません。
ヨガマット
ヨガマットは貸し出しもございますが、汗をかいたり肌が密着す事も多いのでマイヨガマットの購入をオススメしています。
オンラインショップなどのものでも構いません。
素材感やマットのにおいが分からず不安という方は、なんでも聞いてください！
水分
ヨガでは合間に水分補給を行いましょう。例えば水、スポーツ飲料などがおすすめです。水筒やペットボトルなど、好みの容器に飲み物を入れ、レッスンを受けるスタジオ内に持ち込みます。
飲むタイミングは、喉が渇いたと思う前にこまめに少しずつ取るのがおすすめ。たとえ周りがポーズを取っている最中でも構いません。自分のペースでヨガをいったん休み、十分な水分補給を行いましょう。
タオル
タオルはさまざまな場面で必要になります。
・ヨガマットの上に敷く
・レッスン中の汗をぬぐう
あくまで一例なので、必ずしも全てが当てはまるわけではありません。中には全てのタオルがレンタル可能なスタジオもあります。臨機応変に必要な枚数を用意しましょう。
あると便利なアイテム
ヨガレッスンに持っていくと役に立ちそうなアイテムを一部ご紹介します。
・ビニール袋
・ヘアゴム、ヘアピン
・スキンケア用品
ビニール袋は汗で濡れたウェアやタオルなどを入れるのに便利です。ヘアゴム、ヘアピンは長い髪を留めるために使います。
ただし頭を床につけるポーズが多い場合は、ヘアピンが危険なこともあります。その場合はヘアバンドで代用するとよいでしょう。
